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WHAT
产后修复是什么?
产后恢复,对于新妈妈来说,它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态。
WHY
产后恢复究竟要恢复什么?
  • NO 1.骨骼关节系统恢复
  • NO 2.肌肉失衡改善
  • NO 3.产后体质调理
  • NO 4.子宫复旧
  • NO 5.盆底肌修复
  • NO 6.体质塑型管理
  • NO 7.心理健康
  • NO 8.乳房保养
WHEN
什么时间是产后修复的最佳时机?

产后1-3个月是妇女心理较脆弱、生理较虚弱的时期,医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患。因此,产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。

NO 1.

黄金期:

产后42天—6个月内,属于产后修复的黄金期。如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
NO 2.

理想期:

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
NO 3.

有效期:

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成较佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。